在口袋妖怪火红版中掌握技能遗忘与学习方法至关重要。游戏内设有专门的技能遗忘屋，位于尼比市等关都地区城镇的特定位置，玩家需要支付相应费用才能让宝可梦遗忘指定技能。部分高级或特殊技能无法通过遗忘屋直接遗忘，可能需要借助技能删除器等特殊道具才能实现。遗忘操作不会影响宝可梦的等级或基础能力值，仅涉及技能槽位的重新分配。
重新学习技能主要通过两种途径实现。第一种是战斗学习机制，宝可梦在击败对手时有概率随机学会新技能，该概率受当前等级和敌方技能池影响。第二种是使用技能学习器道具，游戏中共有01至10号技能学习器，每个对应特定技能，例如01号可学习猛撞技能。使用方式简单直接，只需在背包界面选择对应学习器即可。建议在技能更替前仔细考量宝可梦的类型定位和战斗需求，避免频繁更换造成资源浪费。
游戏初期关键地点分布需要重点掌握。纯白镇作为起点，玩家需前往常磐市商店取得大木的包裹，返回交付后可获得宝可梦图鉴。尼比市的岩石道馆是首个挑战目标，馆主小刚使用LV12小拳石和LV14大岩蛇阵容。穿过月见山时可获取化石道具，左侧化石头盔与右侧菊石兽化石任选其一。华蓝市水系道馆馆主小霞拥有LV18海星星和LV21宝石海星，战胜后获得水波动技能。
技能组合策略方面需注意属性克制关系。岩石系道馆建议使用水系或草系技能克制，水系道馆则适合电系或草系技能应对。秘传技能如砍树（HM01）和闪光（HM05）需要特定方式获取，前者在圣安奴号船长处获得，后者需收服至少10种宝可梦后向研究员换取。游戏后期在彩虹市百货公司可购得多种实用道具，但要注意该区域存在需要解决的火箭队事件，完成后才能正常挑战道馆。
进阶技巧包括利用战斗探测器反复挑战训练师获取经验，以及通关后升级图鉴以解锁更多内容。技能遗忘屋的工作人员会明确告知每项技能的遗忘费用，通常根据技能稀有度和实用程度浮动。建议在重要战斗前保存游戏进度，以便调整技能组合失败时能够重新规划。宝可梦俱乐部的交换卷可换取自行车提升移动效率，这对需要频繁往返技能遗忘屋的玩家尤为重要。
