斗罗大陆真身试炼十关的通关核心在于合理搭配阵容、精准操作节奏以及针对性强化关键属性。真身试炼作为高阶挑战玩法，对魂师培养深度和战术理解有较高要求。通关前需确保主力魂师达到红1星以上并完成武魂真身觉醒，这是激活真身技能的基础条件。真身精华可通过限定活动获取，每日需优先完成相关资源副本。
前五关侧重基础属性检验，建议采用双治疗+双输出的保守阵容。治疗系魂师优先选择宁风致和鬼魅，其群体治疗和魂力恢复能有效维持队伍续航。输出位推荐使用胡列娜或风笑天，利用混乱状态和爆发伤害快速清场。每关开始前需调整魂环搭配，将防御型魂环集中分配给前排魂师，攻击型魂环则配置给核心输出。通关后及时在试炼宝库抽取奖励，优先选择能提升暴击率和攻击加成的道具。
六至八关需应对特殊机制，包括分裂再生和属性抗性。第六关分裂怪需在2回合内集火秒杀，防止其无限分裂。第七关需携带火舞施加灼烧状态破除敌方冰抗，同时白沉香的行动条推进能确保出手顺序优势。第八关必须配备至少1名控制系魂师，水冰儿的减速和冰冻可打断BOSS的蓄力技能。此阶段建议将魂骨强化至+12并洗练出连击属性，暴追类外魂骨技能对物理系魂师提升显著。
最后两关考验极限输出能力，需采用4保1战术。核心输出位建议选择玉天心，其4星主动技能可提升60%伤害，配合大师的被动加成能实现爆发性输出。辅助位需携带绛珠和宁风致叠加七宝印记，确保魂力供应充足。关键操作在于第一回合由白沉香抢先手，第二回合鬼魅释放第四魂技增益，第三回合集中所有buff技能辅助主C完成斩杀。通关后建议重置挑战获取银龙等高级奖励。
每日获取的真身之匝优先用于主力输出魂师的觉醒升星，防御型魂师维持3星即可。魂环强化石集中用于头骨部位，确保触发连击特效。时间有限的玩家可专注完成本源试炼等限定活动，这些是获取高阶觉醒材料的主要途径。长期规划需平衡真身培养与魂骨强化进度，两者协同提升方能应对更高难度挑战。
