对于刚接触第五人格的新手玩家，选择合适的角色是快速上手的关键。求生者阵营中，医生、幸运儿和魔术师是较为推荐的选择。医生自带治疗针筒，能快速恢复生命值，降低因失误导致的淘汰风险；幸运儿作为基础角色无技能负担，适合熟悉游戏机制；魔术师则通过分身技能创造逃生机会，操作门槛适中但收益显著。监管者方面，杰克和小丑凭借技能机制简单且强度稳定，适合新手练习追击与控场能力。
求生者阵营中，医生的核心优势在于自愈能力。其被动技能提升全队治疗效率，且开局携带的针筒可随时治疗受伤状态，避免因频繁倒地拖累团队节奏。需医生翻越板窗速度较慢，需提前规划路线避免被监管者拦截。魔术师的分身技能可干扰监管者判断，但需注意释放时机，过早使用可能导致技能浪费。幸运儿虽无专属技能，但可通过地图道具灵活应对不同局势，适合培养基础操作意识。
监管者阵营的新手推荐以杰克和小丑为主。杰克的隐身技能可隐匿行动轨迹，配合雾刃远程攻击形成压制，但需注意隐身状态下的移动速度变化可能影响追击精度。小丑的火箭冲刺和蓄力刀范围广，适合封锁求生者走位，且技能前摇短容错率高。选择监管者时需优先考虑地图熟悉度，例如小丑在开阔地形能发挥更强控场能力，而杰克在复杂地形中隐身突袭效果更佳。
无论选择求生者还是监管者，新手玩家应优先掌握角色基础机制，例如求生者的密码机破译节奏、监管者的存在感积累方式等。初期避免过度依赖高阶技巧，如卡半救人或精准抽刀，可通过自定义模式熟悉技能释放时机。观察敌方角色行动规律是进阶必备能力，例如预判监管者技能冷却时间或求生者转点路线。
求生者需通过信号沟通密码机进度与监管者动向，监管者则需合理运用技能封锁逃生路线。新手玩家可通过固定阵容搭配逐步提升配合默契，例如医生与空军组合兼顾治疗与救援，杰克与鹿头组合强化追击与控场。随着对局经验积累，玩家可逐步尝试更高难度角色，如机械师或红蝶，以拓展战术多样性。
